肩こりでお悩みの方必見!いまから改善できる10の方法

Back Pain

肩こりがひどくてマッサージに行ったけど、良くなるどころか悪くなった・・・。

こんな経験ありませんか?

 

マッサージでは「疲れ」をとることはできますが、根本的な解決にはなりません。

根本的に治さないと、何度でも再発してしまいますし、最悪のケースだと頚椎のヘルニアなど「深刻な病気」に発展するケースも少なくありません。

 

そうなる前に、日頃から行動や考え方を変えていく必要があります。

 

私も30代になってから、デスクワークと運動不足で肩こりに悩まされている一人です。

本屋さんやネットで調べても、意外と肩こりに関する情報って少ないので、いろいろと調べてみました。

当サイトでは、肩こりの原因から改善方法までわかりやすくご紹介しています。

 

*酒井慎太郎さんの著書「肩こり・首痛は99%完治する」を参考にさせていただきました。

 

 

 

 

 

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