肩こりの原因をもう一度考えてみた

さまざまな肩こりの原因
筋肉疲労
万一に備えて
堅い肩は、立って歩いている人間によって引き起こされると言われています。
私たちは首と肩の筋肉によって3〜4キロの重い頭を支えているからです。いつものように軽い運動をして肩から肩まで筋肉を守るのが予防のヒントです。
それもチェック!
肩が堅い
冷たさ
冬の寒い季節には、運動が不足したり、姿勢が崩れたりする傾向があります。血液の流れが悪くなります。あなたの体を意識的に動かし、首と肩の筋肉を解いてみましょう。
目の疲れ
首から肩までのマッスルマッサージは、しばしば疲れた目から来ます。コンピュータを使用するなど、目を過ごした人はできるだけ目を覚ますようにしてください。
それもチェック!
疲れた目
姿勢・姿勢が悪い
読書、PC作業など、ヘッドの重さはヘッドの重さに対して最も敏感で、同じ姿勢を取ったまま指を動かすなど、常に肩の緊張の周りの筋肉を維持します。
適度に休み、肩と首を伸ばしましょう。
精神的ストレス
ストレスによる腰痛を訴える人は、特に女性では増加しています。スポーツや趣味、まずストレスの発散から。

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